犯困胃不舒服可能是多种原因引起的，如睡眠不足、饮食不当、胃部疾病、精神压力大、缺乏运动等。
1. 睡眠不足：长时间熬夜或睡眠质量差，会导致身体疲劳，出现犯困的情况，同时也可能影响肠胃功能，引起胃不舒服。应保持充足的睡眠，每天保证7 - 8小时的睡眠时间，养成良好的睡眠习惯。
2. 饮食不当：暴饮暴食、吃过多油腻或刺激性食物，可能会导致胃部不适，同时也容易让人感到困倦。要注意饮食规律，均衡饮食，避免食用过多不易消化的食物。
3. 胃部疾病：胃炎、胃溃疡等胃部疾病可能会引起胃不舒服，同时身体的不适也可能导致犯困。如果症状持续或加重，应及时就医，进行相关检查和治疗。
4. 精神压力大：长期处于紧张、焦虑的状态，可能会影响身体的正常功能，包括肠胃功能，导致胃不舒服和犯困。要学会调整心态，减轻压力，通过适当的运动、休闲活动等方式缓解精神压力。
5. 缺乏运动：身体缺乏运动，血液循环不畅，可能会出现犯困的情况，同时也会影响肠胃蠕动，导致胃不舒服。应适当增加运动量，促进血液循环和肠胃蠕动。
如果经常出现犯困胃不舒服的情况，应注意调整生活方式，保持良好的作息和饮食习惯，适当运动，缓解精神压力。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
