后背疼是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如肌肉劳损、外伤、脊柱疾病、心脏疾病、肺部疾病等。
1. 肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累，可能导致后背肌肉劳损，引起疼痛。应注意休息，避免长时间保持同一姿势，可进行适当的按摩和热敷缓解疼痛。
2. 外伤：后背受到撞击、扭伤等外伤，会引起疼痛。需根据外伤情况进行处理，如冷敷、休息，若疼痛严重或持续不缓解，应及时就医。
3. 脊柱疾病：如颈椎病、腰椎间盘突出等，可能压迫神经，导致后背疼痛。应避免长时间低头或弯腰，可通过物理治疗、药物治疗等缓解症状，严重时可能需要手术治疗。
4. 心脏疾病：心绞痛、心肌梗死等心脏疾病，有时也会出现后背放射性疼痛。这种情况较为严重，需及时就医，进行相关检查和治疗。
5. 肺部疾病：肺炎、胸膜炎等肺部疾病，可能引起后背疼痛。需要针对肺部疾病进行治疗，如抗感染治疗等。
如果后背疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如呼吸困难、心慌、发热等，应及时就医，明确诊断后进行相应的治疗。在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强体质。
