干活后浑身酸痛，可能是由于过度劳累、肌肉拉伤、乳酸堆积、缺乏锻炼、感冒等引起的。
1. 过度劳累：长时间或高强度的体力劳动，导致身体疲劳，肌肉无法得到充分休息。解决办法是适当休息，保证充足睡眠。
2. 肌肉拉伤：干活时用力不当或姿势不正确，可能造成肌肉拉伤。应停止活动，进行冷敷，缓解疼痛和肿胀。
3. 乳酸堆积：体力劳动时，肌肉进行无氧代谢，产生乳酸，堆积在体内引起酸痛。可通过热敷、按摩等方式促进血液循环，加速乳酸代谢。
4. 缺乏锻炼：平时运动较少，突然进行大量体力劳动，身体不适应。增加日常运动量，提高身体素质。
5. 感冒：身体抵抗力下降时，容易感冒，可能出现浑身酸痛的症状。注意保暖，多喝水，必要时服用感冒药。
在日常生活中，要注意合理安排劳动强度，避免过度劳累。劳动前要做好热身准备，保持正确的姿势。平时要加强锻炼，增强体质。如果酸痛症状持续不缓解或加重，应及时就医。
