长时间干活后出现脚趾麻木，可能是由多种原因引起的，如局部受压、血液循环不畅、神经损伤、缺乏维生素B12、腰椎间盘突出等。
1. 局部受压：长时间站立或鞋子不合适，导致脚趾局部受到压迫。调整姿势，避免长时间保持同一姿势，选择合适的鞋子，以减轻局部压力。
2. 血液循环不畅：干活时肢体活动较少，影响血液循环。适当活动肢体，如散步、伸展运动等，促进血液循环。
3. 神经损伤：过度劳累可能导致神经轻微损伤。注意休息，避免过度劳累，可适当进行按摩、热敷等缓解症状。
4. 缺乏维生素B12：饮食不均衡可能导致维生素B12缺乏。多吃富含维生素B12的食物，如肉类、蛋类、奶制品等。
5. 腰椎间盘突出：长期弯腰干活等可能引发腰椎间盘突出，压迫神经导致脚趾麻木。如症状持续不缓解，应及时就医，进行相关检查和治疗。
如果脚趾麻木的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免过度劳累，合理饮食，以维持身体的健康。
