长时间干活后出现腿肿，可能是由多种原因引起的，如长时间站立或行走导致下肢静脉回流不畅、下肢肌肉疲劳、营养不良引起的低蛋白血症、心脏功能不全、下肢静脉血栓形成等。
1. 下肢静脉回流不畅：长时间站立或行走，下肢肌肉活动减少，静脉回流动力不足，血液淤积在下肢，导致腿肿。应避免长时间站立或行走，定时休息，抬高下肢，促进血液回流。
2. 下肢肌肉疲劳：干活时下肢肌肉过度使用，产生疲劳，代谢产物堆积，引起腿肿。可通过休息、按摩、热敷等方式缓解肌肉疲劳。
3. 营养不良引起的低蛋白血症：饮食中蛋白质摄入不足，导致血浆蛋白减少，胶体渗透压降低，液体渗出到组织间隙，引起腿肿。需保证饮食营养均衡，增加蛋白质的摄入。
4. 心脏功能不全：心脏泵血功能下降，血液循环障碍，下肢淤血，出现腿肿。这种情况需要及时就医，进行相关检查和治疗。
5. 下肢静脉血栓形成：血液在下肢静脉内凝固形成血栓，阻塞血管，导致腿肿。一旦怀疑有下肢静脉血栓，应立即就医，进行抗凝、溶栓等治疗。
如果腿肿症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断，以便进行针对性的治疗。在日常生活中，要注意合理安排工作和休息时间，避免过度劳累，保持良好的饮食习惯，适当进行体育锻炼，增强体质。
