刚睡醒头疼可能是由多种原因引起的，如睡眠质量差、睡眠姿势不当、血压异常、颈椎病、感冒等。
1. 睡眠质量差：睡前过于兴奋或焦虑，环境嘈杂、不舒适等都可能导致睡眠质量下降，引起睡醒后头疼。改善睡眠环境，保持规律的作息时间，睡前避免过度兴奋或焦虑，可缓解头疼。
2. 睡眠姿势不当：长时间保持不良的睡眠姿势，如趴着睡或枕头过高过低，可能压迫神经和血管，导致头疼。调整睡眠姿势，选择合适的枕头，有助于减轻头疼。
3. 血压异常：高血压或低血压都可能引起头疼。如果经常出现睡醒后头疼，建议测量血压，如有异常，应及时就医治疗。
4. 颈椎病：颈椎病变可能压迫神经和血管，导致头疼。避免长时间低头，适当进行颈部运动，如颈部伸展、旋转等，可缓解症状。如症状严重，应及时就医。
5. 感冒：感冒时，身体会产生炎症反应，可能导致头疼。注意休息，多喝水，如症状较重，可服用感冒药缓解症状。
如果头疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因并进行相应的治疗。在日常生活中，要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，适当运动，有助于预防头疼的发生。
