脑袋一晃就晕，可能是由多种原因引起的，如耳石症、颈椎病、低血压、贫血、脑部供血不足等。
1. 耳石症：内耳中的耳石脱落，在头部位置改变时，引起眩晕。可通过耳石复位治疗。
2. 颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部供血，导致头晕。需注意颈部姿势，进行颈部按摩、牵引等治疗。
3. 低血压：血压过低时，脑部供血不足，晃动头部可能引发头晕。要适当增加盐分摄入，多喝水，保持充足睡眠。
4. 贫血：血红蛋白不足，携氧能力下降，易出现头晕。应多吃富含铁、维生素B12和叶酸的食物，必要时补充铁剂。
5. 脑部供血不足：脑血管狭窄或痉挛等原因，可致脑部供血不足而头晕。需改善生活习惯，如戒烟限酒，适量运动，必要时服用改善脑循环的药物。
如果出现脑袋一晃就晕的情况，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免长时间低头或保持一个姿势，保证充足的睡眠，饮食均衡，适当进行运动，以增强体质。
