红枣和葡萄干都是常见的食材，将它们泡水喝具有补充营养、健脾益胃、滋补气血、美容养颜、缓解疲劳等功效。
1.补充营养：红枣富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，葡萄干中含有葡萄糖、果糖、维生素、矿物质等。将红枣和葡萄干泡水喝，能够为人体补充一定的营养物质，维持身体的正常代谢。
2.健脾益胃：红枣具有健脾益胃的作用，可增强脾胃功能，促进消化吸收。葡萄干也有一定的健脾作用，两者搭配泡水喝，对于脾胃虚弱、食欲不振等有一定的改善作用。
3.滋补气血：红枣和葡萄干都有滋补气血的功效。红枣能补中益气、养血安神，葡萄干中的铁含量较高，有助于补血。经常饮用红枣葡萄干泡水，可改善气血不足引起的面色苍白、乏力等症状。
4.美容养颜：红枣和葡萄干中含有丰富的抗氧化物质，如维生素 C、类黄酮等，能够清除自由基，延缓衰老，使皮肤保持弹性和光泽，达到美容养颜的效果。
5.缓解疲劳：红枣和葡萄干中含有一定量的糖分，能够为身体提供能量，缓解疲劳。在感到疲劳时，喝一杯红枣葡萄干泡水，有助于恢复体力。
红枣葡萄干泡水虽然有一定的保健作用，但不能替代药物治疗疾病。如果身体出现不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。红枣和葡萄干的糖分含量较高，糖尿病患者应适量饮用，以免引起血糖波动。
