长时间久坐、肌肉拉伤、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、肛肠疾病等都可能导致屁股老是疼痛。
1. 长时间久坐：长时间保持同一姿势，会使臀部肌肉受压，血液循环不畅，引起疼痛。应避免久坐，定时起身活动，进行简单的伸展运动。
2. 肌肉拉伤：过度运动或不正确的姿势可能导致臀部肌肉拉伤，产生疼痛。需注意休息，避免剧烈运动，可适当热敷缓解疼痛。
3. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘可能压迫神经，导致臀部及下肢放射性疼痛。应及时就医，根据病情进行治疗，如物理治疗、药物治疗等。
4. 坐骨神经痛：坐骨神经受到压迫或刺激时，会引起臀部及下肢的疼痛。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗等，严重时可能需要手术。
5. 肛肠疾病：如痔疮、肛裂等，可能会引起肛门周围及臀部的疼痛。需保持肛门清洁，避免辛辣食物，及时治疗肛肠疾病。
如果屁股疼痛持续时间较长或疼痛剧烈，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。在日常生活中，要注意保持良好的坐姿和站姿，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强体质。
