长时间久坐、坐姿不正确、腰椎间盘突出、梨状肌综合征、神经炎等都可能导致屁股两边麻木痛。
1. 长时间久坐：长时间保持同一坐姿，会压迫臀部神经和血管，导致血液循环不畅，引起麻木痛。应避免久坐，定时起身活动，缓解臀部压力。
2. 坐姿不正确：坐姿不端正，如弯腰驼背、身体倾斜等，会使臀部受力不均，引发麻木痛。需保持正确的坐姿，使身体重心均匀分布在臀部。
3. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能压迫神经根，导致臀部及下肢出现麻木、疼痛等症状。可通过物理治疗、药物治疗等缓解症状，严重时可能需要手术治疗。
4. 梨状肌综合征：梨状肌损伤或炎症，可能压迫坐骨神经，引起臀部及下肢的麻木痛。可进行热敷、按摩、针灸等治疗，缓解肌肉紧张。
5. 神经炎：感染、营养不良等因素可能导致神经炎，引起臀部麻木痛。需针对病因进行治疗，如抗感染、补充营养等。
日常生活中，应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。适当进行体育锻炼，增强腰部和臀部的肌肉力量。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
