长时间久坐、过度劳累、腰椎间盘突出、腰肌劳损、骶髂关节炎等是导致屁股上边腰下边酸疼的常见原因。
1. 长时间久坐：长时间保持同一姿势，会使腰部肌肉处于紧张状态，容易引起酸疼。应避免久坐，定时起身活动，进行腰部伸展运动。
2. 过度劳累：体力劳动过度，腰部负担过重，导致酸疼。注意休息，避免过度劳累，可适当按摩腰部缓解症状。
3. 腰椎间盘突出：腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出，压迫神经，引起腰部及下肢疼痛。需就医治疗，根据病情选择保守治疗或手术治疗，同时注意腰部保暖，避免弯腰重物。
4. 腰肌劳损：腰部肌肉长期疲劳、损伤，出现酸疼。可通过热敷、理疗等方法缓解，加强腰部肌肉锻炼。
5. 骶髂关节炎：骶髂关节发生炎症，引起腰部下方疼痛。治疗包括药物治疗、物理治疗等，减少关节负重，注意休息。
如果这种酸疼持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断后进行相应的治疗。在日常生活中，要注意保持良好的坐姿和站姿，避免腰部受伤，适度进行腰部锻炼，增强腰部肌肉力量。
