平躺后背疼可能是由多种原因引起的，包括床垫不合适、肌肉劳损、脊柱问题、筋膜炎、心脏疾病等。
1. 床垫不合适：床垫过软或过硬，无法给予身体足够的支撑，导致后背肌肉受力不均。解决办法是更换合适的床垫，以提供良好的支撑和舒适度。
2. 肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累，使后背肌肉疲劳、紧张。通过休息、热敷、按摩等方式缓解肌肉疲劳，放松肌肉。
3. 脊柱问题：如脊柱侧弯、腰椎间盘突出等，可能压迫神经，引起后背疼痛。需要根据具体情况进行治疗，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。
4. 筋膜炎：后背筋膜发生炎症，可出现疼痛症状。治疗包括休息、理疗、应用非甾体抗炎药等。
5. 心脏疾病：某些心脏疾病，如心绞痛，可能放射到后背引起疼痛。这种情况需要及时就医，进行相关检查和治疗。
如果平躺后背疼的症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰或伏案工作，适当进行体育锻炼，增强背部肌肉力量。
