平躺睡觉背疼可能是由多种原因引起的，包括床垫不合适、肌肉劳损、脊柱炎、胸椎小关节紊乱、骨质疏松等。
1. 床垫不合适：床垫过软或过硬，无法给予身体足够的支撑，导致背部肌肉受力不均。可选择适合自己的床垫，以提供良好的支撑和舒适度。
2. 肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累，使背部肌肉紧张、疲劳。通过休息、热敷、按摩等方式缓解肌肉疲劳，加强背部肌肉锻炼。
3. 脊柱炎：脊柱的炎症性疾病，可引起背部疼痛。需要就医进行诊断和治疗，可能包括药物治疗、物理治疗等。
4. 胸椎小关节紊乱：胸椎小关节的错位或紊乱，可导致背部疼痛。可通过手法复位、理疗等方法进行治疗。
5. 骨质疏松：骨密度下降，骨骼变得脆弱，容易引起疼痛。补充钙质和维生素D，适当进行运动，必要时进行药物治疗。
如果平躺睡觉背疼的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰或伏案工作，适当进行体育锻炼，增强身体素质。
