平躺时按压肚子感觉硬，可能是由多种原因引起的，如腹部肌肉紧张、便秘、腹部胀气、腹腔内占位性病变等。
1. 腹部肌肉紧张：可能是由于近期进行了剧烈运动或腹部肌肉长时间处于紧张状态。这种情况下，一般休息后可缓解。可通过适当的放松运动，如瑜伽、深呼吸等来缓解腹部肌肉紧张。
2. 便秘：当肠道内粪便积聚过多时，可能会导致腹部发硬。应增加膳食纤维的摄入，多喝水，适当运动，以促进肠道蠕动，改善便秘情况。
3. 腹部胀气：消化不良、进食过多产气食物等都可能引起腹部胀气，从而使肚子按压时感觉硬。可通过调整饮食结构，避免食用易产气食物，如豆类、洋葱等，以及服用一些促进消化的药物来缓解症状。
4. 腹腔内占位性病变：如腹部肿瘤等，较为罕见。这种情况需要及时就医，进行相关检查，如B超、CT等，以明确诊断，并根据具体情况进行治疗。
在日常生活中，要注意保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，适量运动，避免过度劳累。如果腹部发硬的情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确原因，进行针对性的治疗。
