气短浑身没劲乏力可能是由多种原因引起的，如睡眠不足、营养不良、贫血、心脏疾病、心理压力过大等。
1. 睡眠不足：长时间的睡眠不足或睡眠质量差，会导致身体和大脑无法得到充分的休息和恢复，从而出现气短、浑身没劲乏力的症状。应保持规律的作息时间，保证每天充足的睡眠时间，创造良好的睡眠环境。
2. 营养不良：饮食不均衡或缺乏某些营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等，会影响身体的正常功能，导致体力下降。要注意饮食的多样性，保证摄入足够的营养物质，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
3. 贫血：贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见的综合征。贫血会导致氧气输送不足，引起身体缺氧，从而出现气短、乏力等症状。可通过补充富含铁、维生素B12和叶酸的食物来改善，如动物肝脏、肉类、蛋类、绿叶蔬菜等。严重的贫血需要在医生的指导下进行药物治疗。
4. 心脏疾病：心脏是人体的重要器官，如果心脏出现问题，如冠心病、心律失常等，会影响心脏的泵血功能，导致身体各部位供血不足，出现气短、浑身没劲乏力的症状。需要及时就医，进行相关检查，如心电图、心脏彩超等，以明确诊断，并根据病情进行相应的治疗。
5. 心理压力过大：长期的心理压力过大，如工作压力、生活压力等，会导致身体处于紧张状态，消耗大量的能量，从而出现身体疲劳、气短、乏力等症状。要学会调整心态，采取有效的减压措施，如运动、旅游、听音乐等。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，保持心情舒畅。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性的治疗。
