气虚血瘀证是指气虚运血无力，血行瘀滞而表现的证候。多由久病气虚，渐致瘀血内停而引起。常见的表现为面色淡白或晦滞，身倦乏力，气少懒言，疼痛如刺，常见于胸胁，痛处不移，拒按，舌淡暗或有紫斑，脉沉涩等。
1. 劳伤过度：长期过度劳累，损伤元气，导致气的推动功能减弱，血液运行不畅，形成血瘀。应注意合理安排工作和休息时间，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强体质。
2. 饮食不节：饮食无规律，过食肥甘厚味或生冷食物，损伤脾胃，导致气血生化无源，气虚无力推动血液运行，形成血瘀。需保持饮食规律，均衡饮食，避免暴饮暴食，多吃蔬菜、水果等富含营养的食物。
3. 情志失调：长期情绪抑郁或恼怒，导致气机郁滞，气行不畅，影响血液运行，形成血瘀。要注意调节情绪，保持心情舒畅，避免不良情绪的刺激。
4. 年老体弱：随着年龄的增长，人体正气逐渐衰退，气虚无力推动血液运行，容易形成血瘀。老年人应适当进行运动，如散步、太极拳等，以增强体质，促进气血运行。
5. 久病不愈：患病时间较长，正气受损，气虚无力推动血液运行，导致血瘀。应积极治疗原发病，调理身体，增强正气，促进身体的恢复。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，饮食要均衡，适当进行运动。如果出现气虚血瘀证的症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
