青年腿疼可能是由多种原因引起的，如运动过度、缺钙、关节炎、外伤、腰椎间盘突出等。
1. 运动过度：长时间或剧烈运动后，腿部肌肉疲劳、乳酸堆积，可导致腿疼。应适当休息，进行热敷、按摩等缓解症状。
2. 缺钙：钙是维持骨骼健康的重要元素，缺钙可能引起腿部疼痛。可通过饮食补充富含钙的食物，如奶制品、豆制品等，也可适当补充钙剂。
3. 关节炎：如风湿性关节炎、类风湿性关节炎等，可导致关节炎症和疼痛。需注意保暖，避免受寒，根据病情进行药物治疗或物理治疗。
4. 外伤：腿部受到撞击、扭伤等外伤，可引起疼痛。应及时处理伤口，根据损伤程度进行冷敷、包扎等，严重时需就医治疗。
5. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可导致腿部放射性疼痛。要注意休息，避免腰部负重，可进行牵引、理疗等治疗，必要时手术治疗。
青年腿疼的原因较多，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强体质。
