秋季膝盖发凉可能是多种原因引起的，如血液循环不畅、膝关节病变、衣物穿着不当、缺乏运动、环境温度变化等。
1. 血液循环不畅：长时间久坐或久站，下肢血液循环受到影响，导致膝盖部位血液供应不足，从而出现发凉的感觉。应避免长时间保持同一姿势，定时活动下肢，促进血液循环。
2. 膝关节病变：如关节炎、滑膜炎等，炎症刺激会影响膝关节的正常功能，导致膝盖发凉。需及时就医，根据病情进行治疗，如药物治疗、物理治疗等。
3. 衣物穿着不当：秋季气温逐渐降低，如果穿着过少或衣物不保暖，膝盖容易受到寒冷刺激而发凉。注意根据天气变化及时增减衣物，选择保暖性好的衣物，尤其要注意膝盖部位的保暖。
4. 缺乏运动：运动量不足，身体新陈代谢减慢，热量产生减少，也可能导致膝盖发凉。适当增加运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质，提高身体的产热能力。
5. 环境温度变化：秋季早晚温差较大，环境温度的变化可能使膝盖对温度的适应能力下降，出现发凉的情况。注意保持室内温度适宜，避免膝盖直接暴露在寒冷的环境中。
在日常生活中，要注意保护膝关节，避免过度劳累和受伤。如果膝盖发凉的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确原因并进行针对性的治疗。
