全身游走性疼痛、心慌、总是困可能是由多种原因引起的，如过度疲劳、精神压力大、缺乏维生素D、风湿性疾病、神经官能症等。
1. 过度疲劳：长时间的体力或脑力劳动，导致身体和精神疲劳。可能是工作强度大、睡眠不足等引起。应合理安排工作和休息时间，保证充足睡眠，适当进行体育锻炼。
2. 精神压力大：生活中的各种压力，如工作、学习、人际关系等，可能导致身体出现各种不适。需学会调整心态，通过运动、听音乐、旅游等方式缓解压力。
3. 缺乏维生素D：维生素D缺乏可能影响钙的吸收，导致骨骼和肌肉问题。可通过晒太阳、食用富含维生素D的食物如鱼肝油、蛋黄等来补充。
4. 风湿性疾病：如风湿性关节炎，会引起关节和肌肉的疼痛，且疼痛可能会游走。需要就医检查，确诊后根据医生建议进行治疗，如药物治疗、物理治疗等。
5. 神经官能症：心理因素引起的身体功能性障碍，可出现多种症状。要积极进行心理调节，必要时寻求心理医生的帮助。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，保持心情舒畅。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
