一到饭点就肚子疼，可能是由多种原因引起的，如饥饿引起的胃肠痉挛、胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡、肠易激综合征等。
1. 饥饿引起的胃肠痉挛：长时间未进食，胃酸分泌增加，刺激胃肠黏膜，引起胃肠痉挛性疼痛。可适当进食一些易消化的食物，如面包、米粥等，缓解疼痛。
2. 胃溃疡：胃黏膜受损，胃酸刺激溃疡面，导致疼痛。进食后疼痛可能会有所缓解。需注意饮食规律，避免食用辛辣、刺激性食物，遵医嘱服用药物治疗。
3. 胃炎：胃黏膜发生炎症，可出现腹痛症状。应避免饮酒、吸烟，少吃油腻食物，按医嘱用药。
4. 十二指肠溃疡：空腹时胃酸分泌后进入十二指肠，刺激溃疡面引起疼痛，进食后可缓解。需注意休息，保持良好的生活习惯，配合医生治疗。
5. 肠易激综合征：精神因素、肠道感染等可诱发，表现为腹痛、腹泻或便秘等。要调整心态，避免紧张焦虑，合理饮食。
日常生活中，应养成良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食。如果腹痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
