晚上反胃想吐可能是由多种原因引起的，如饮食不当、消化不良、胃食管反流病、腹部着凉、精神因素等。
1. 饮食不当：晚餐进食过多、过快，或食用了油腻、辛辣、刺激性食物，容易导致胃部不适，引起反胃想吐。建议调整饮食习惯，晚餐适量进食，避免食用不易消化的食物。
2. 消化不良：胃肠蠕动功能减弱，食物在胃内停留时间过长，可能会引发反胃想吐的症状。可适当进行运动，如散步，促进胃肠蠕动，也可在医生指导下服用一些助消化的药物。
3. 胃食管反流病：胃酸反流至食管，刺激食管黏膜，可出现反胃、烧心、呕吐等症状。睡觉时可适当抬高床头，避免睡前进食，如症状严重，需及时就医治疗。
4. 腹部着凉：晚上睡觉时腹部受凉，可能会影响胃肠功能，导致反胃想吐。要注意腹部保暖，可通过热敷缓解症状。
5. 精神因素：精神紧张、压力过大等情绪因素，可能会影响胃肠神经功能，引起反胃想吐。应注意调节情绪，保持心情舒畅。
在日常生活中，要注意饮食规律，避免暴饮暴食，少吃刺激性食物，注意保暖，保持良好的心态。如果反胃想吐的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
