天气炎热或进行剧烈运动后，人一动就容易热得出汗，这是一种常见的生理现象。肥胖、精神紧张、汗腺发达、甲状腺功能亢进等也可能导致这种情况。
1. 天气炎热或剧烈运动：在高温环境下或进行剧烈运动时，人体会通过出汗来散热，以维持体温的平衡。这是正常的生理反应，一般在离开高温环境或运动停止后，出汗会逐渐减少。可通过适当休息、补充水分来缓解。
2. 肥胖：身体脂肪较多，会影响热量的散发，稍微一动就可能出汗较多。应合理控制饮食，增加运动量，减轻体重。
3. 精神紧张：当人处于紧张、焦虑状态时，神经系统会兴奋，导致出汗增加。需调整心态，保持心情舒畅，可通过听音乐、散步等方式缓解紧张情绪。
4. 汗腺发达：有些人的汗腺比较发达，出汗量相对较多。这是个体差异，平时注意保持皮肤清洁，勤换衣物。
5. 甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，会使新陈代谢加快，产热增加，导致出汗增多。需及时就医，进行相关检查和治疗。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，根据天气变化及时增减衣物，避免过度劳累和精神紧张。如果出汗过多的情况持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。
