一动就头晕可能由多种原因引起，如耳石症、颈椎病、低血压、贫血、脑部供血不足等。
1. 耳石症：头部运动到某一特定位置时会出现短暂眩晕。可能是内耳耳石脱落所致。可通过耳石复位治疗。
2. 颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部供血，导致头晕。长时间低头、坐姿不正确等可能引发。需注意颈部姿势，进行颈部按摩、牵引等治疗。
3. 低血压：血压过低时，脑部供血不足，容易在体位改变时出现头晕。可能与营养不良、缺乏运动等有关。要注意饮食营养，适当增加盐分摄入，加强锻炼。
4. 贫血：血红蛋白不足，导致氧气输送减少，引起头晕。原因包括缺铁、维生素B12缺乏等。需补充相应营养素，治疗原发疾病。
5. 脑部供血不足：脑血管狭窄、粥样硬化等可导致脑部供血不足，引发头晕。应改善生活习惯，如戒烟限酒，必要时进行药物治疗。
如果出现一动就头晕的症状，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免突然改变体位，保证充足的睡眠和合理的饮食。
