人在运动时心脏跳动加快是一种正常的生理反应，但如果一动心脏就跳得特别快，可能是由多种原因引起的，如剧烈运动后、情绪激动、贫血、心律失常、心脏疾病等。
1. 剧烈运动后：运动强度过大，身体需氧量增加，心脏会加快跳动以满足需求。应适当降低运动强度，运动后进行适当的放松和休息。
2. 情绪激动：紧张、焦虑、愤怒等情绪会导致交感神经兴奋，使心跳加快。需调整心态，保持情绪稳定，可通过深呼吸、冥想等方式缓解。
3. 贫血：血红蛋白不足，导致氧气输送减少，心脏会加速跳动来弥补。应多吃富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如肉类、蛋类、绿叶蔬菜等，必要时补充铁剂。
4. 心律失常：心脏电活动异常，可能引起心跳过快。需进行心电图等检查，明确心律失常类型，根据具体情况进行药物治疗或其他治疗方法。
5. 心脏疾病：如冠心病、心肌病等，会影响心脏功能，导致心跳异常。需要进行详细的心脏检查，如心脏彩超、冠状动脉造影等，根据病情进行相应的治疗，包括药物治疗、手术治疗等。
如果一动心脏就跳得特别快的情况持续存在或伴有其他不适症状，如胸闷、气短、头晕等，应及时就医，进行相关检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。在日常生活中，要保持良好的生活习惯，适量运动，避免过度劳累和情绪激动。
