当肚子饿时感到不舒服，可能是由多种原因引起的，如胃酸分泌过多、胃肠蠕动异常、血糖波动、饮食习惯不良、胃部疾病等。
1. 胃酸分泌过多：肚子饿时，胃酸分泌可能会增加，如果胃酸分泌过多，可能会刺激胃黏膜，导致胃部不适。可以适当吃一些碱性食物，如苏打饼干，以中和胃酸。
2. 胃肠蠕动异常：饥饿时，胃肠蠕动可能会发生变化，如蠕动加快或紊乱，从而引起腹部不适。保持规律的饮食和作息，有助于调整胃肠蠕动。
3. 血糖波动：长时间未进食，可能会导致血糖降低，引起身体不适，包括腹部不舒服。及时补充食物，以维持血糖稳定。
4. 饮食习惯不良：如暴饮暴食、过度节食等，都可能影响胃肠功能，导致饥饿时肚子不舒服。养成良好的饮食习惯，定时定量进餐。
5. 胃部疾病：如胃炎、胃溃疡等，在肚子饿时，可能会出现胃部疼痛、不适等症状。需要就医，根据具体情况进行治疗。
在日常生活中，要注意保持良好的饮食习惯，定时进餐，避免过度饥饿或暴饮暴食。如果肚子饿时不舒服的症状持续存在或加重，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。
