肚子饿时感到不舒服，可能是由多种原因引起的，如胃酸分泌过多、胃肠功能紊乱、低血糖、胃炎、胃溃疡等。
1. 胃酸分泌过多：当胃内没有食物时，胃酸可能会刺激胃黏膜，导致不适感。可通过适量进食碱性食物，如苏打饼干等缓解。
2. 胃肠功能紊乱：饮食习惯不良、精神压力大等可能导致胃肠功能紊乱，饿时易出现不适。调整饮食结构，保持心情舒畅有助于改善。
3. 低血糖：长时间未进食，血糖水平降低，可能引起心慌、乏力、胃部不适等。及时补充糖分，如吃一些糖果或喝糖水。
4. 胃炎：胃黏膜受到炎症刺激，饿时可能加重症状。避免食用刺激性食物，遵医嘱用药治疗。
5. 胃溃疡：胃黏膜受损，空腹时胃酸刺激溃疡面，引发不适。需注意饮食规律，按医嘱进行治疗。
在日常生活中，要养成良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免过度饥饿或暴饮暴食。如果肚子饿时不舒服的症状持续存在或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
