一觉醒来手肿了，可能是由多种原因引起的，如睡觉时手部受压、睡前饮水过多、过敏、手部感染、关节炎等。
1. 睡觉时手部受压：睡觉时手部姿势不当，长时间受到压迫，会影响血液循环，导致手部肿胀。调整手部姿势，避免受压，适当活动手部，促进血液循环，肿胀会逐渐缓解。
2. 睡前饮水过多：睡前大量饮水，身体无法及时代谢，水分积聚在手部等部位，引起肿胀。控制睡前饮水量，肿胀通常会自行消退。
3. 过敏：接触到过敏原，如某些食物、药物、化妆品等，可能引起手部过敏反应，导致肿胀。避免接触过敏原，可服用抗过敏药物缓解症状。
4. 手部感染：手部受伤后感染，或者甲沟炎等，会引起手部肿胀、疼痛。需要进行抗感染治疗，如使用抗生素，局部消毒处理等。
5. 关节炎：如类风湿关节炎等，可能导致手部关节肿胀、疼痛。需要就医，进行相关检查，根据病情进行治疗，如药物治疗、物理治疗等。
如果手肿的情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免手部受伤，合理饮食，适当运动，增强身体免疫力。
