人在紧张时冒虚汗，可能是由多种原因引起的，如精神因素、植物神经功能紊乱、低血糖、低血压、贫血等。
1. 精神因素：紧张、焦虑等情绪可导致交感神经兴奋，引起汗腺分泌增加，出现冒虚汗的情况。应尽量保持心情平静，通过深呼吸、放松训练等方式缓解紧张情绪。
2. 植物神经功能紊乱：长期精神压力大、生活不规律等可能导致植物神经功能紊乱，从而在紧张时容易冒虚汗。需调整生活习惯，保证充足睡眠，适当进行运动。
3. 低血糖：当血糖过低时，身体会通过出汗等方式来提醒。要注意按时进餐，避免过度节食，随身携带糖果等以备不时之需。
4. 低血压：血压过低时，也可能出现此症状。平时要注意多喝水，增加盐分摄入，避免突然改变体位。
5. 贫血：贫血会导致身体虚弱，在紧张时易冒虚汗。需多吃富含铁、蛋白质等食物，如瘦肉、蛋类、豆类等。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯和心态，避免过度紧张和焦虑。如果冒虚汗的症状频繁出现或伴有其他不适，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。
