有些人一练车就会头晕，可能是由多种原因引起的，比如晕车、精神紧张、车内环境不佳、缺乏睡眠、颈椎病等。
1. 晕车：内耳平衡器官对运动刺激较为敏感，练车时车辆的晃动可能导致头晕。可提前服用晕车药，尽量坐在视野开阔的位置。
2. 精神紧张：对练车感到焦虑或压力过大，导致神经兴奋，引起头晕。通过深呼吸、放松肌肉等方式缓解紧张情绪。
3. 车内环境不佳：车内空气不流通、温度过高或过低等，都可能使人感到不适。适当开窗通风，调整车内温度。
4. 缺乏睡眠：睡眠不足会影响身体的正常功能，练车时容易出现头晕。保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯。
5. 颈椎病：颈椎问题可能影响脑部供血，练车时长时间保持一个姿势可能加重症状。注意颈部保暖，避免长时间低头，可进行适当的颈部运动。
在练车过程中，如果经常出现头晕的情况，建议及时调整状态。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因并进行相应的治疗。同时，在日常生活中，要保持良好的生活习惯，以提高身体的适应能力。
