当身体一热就起包且很痒，可能是由多种原因引起的，包括胆碱能性荨麻疹、湿疹、痱子、皮肤过敏、蚊虫叮咬等。
1. 胆碱能性荨麻疹：运动、受热等使体温略增时，增热的血流刺激大脑体温调节中枢，兴奋胆碱能性神经并释放乙酰胆碱，若机体对乙酰胆碱过敏，就会出现这种症状。应避免诱因，如减少剧烈运动、避免过热环境。症状严重时可遵医嘱使用抗组胺药。
2. 湿疹：多种内外因素引起的皮肤炎症反应，热可能会加重症状。需注意皮肤清洁，避免搔抓，遵医嘱使用外用药物或口服药物治疗。
3. 痱子：在高温闷热环境下，大量的汗液不易蒸发，导致汗腺导管口闭塞，汗液潴留后内压增高而发生破裂，外溢的汗液渗入并刺激周围组织而发病。保持皮肤凉爽干燥，穿着透气衣物，可使用痱子粉缓解症状。
4. 皮肤过敏：接触过敏原后，身体产生过敏反应，热可能会使症状更加明显。需找出过敏原并避免接触，可根据病情使用抗过敏药物。
5. 蚊虫叮咬：蚊虫叮咬后，皮肤会出现红肿、瘙痒的包，受热后瘙痒可能会加重。可使用止痒药膏，避免搔抓，防止感染。
在日常生活中，要注意保持皮肤清洁，穿着舒适透气的衣物，避免长时间处于高温闷热的环境中。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
