一生气后背疼，可能是由多种原因引起的，如肌肉紧张、神经因素、心血管问题、消化系统问题、呼吸系统问题等。
1. 肌肉紧张：生气时身体会处于紧张状态，导致背部肌肉收缩，引起疼痛。可通过放松身体、深呼吸、伸展运动来缓解，如瑜伽、普拉提等。
2. 神经因素：情绪波动可能影响神经系统，导致后背神经受到刺激而产生疼痛。保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，必要时可寻求心理医生的帮助。
3. 心血管问题：生气可能导致血压升高，心脏负担加重，引起后背放射性疼痛。若疼痛持续或加重，应及时就医，进行相关检查，如心电图、心脏超声等。平时应注意控制情绪，保持健康的生活方式，如低盐低脂饮食、适量运动等。
4. 消化系统问题：生气可能影响消化系统功能，导致胃酸分泌过多，引起胃部不适，有时疼痛会放射到后背。注意饮食规律，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。如症状严重，可在医生指导下服用药物治疗。
5. 呼吸系统问题：生气时呼吸急促，可能导致胸部和背部的肌肉疲劳，引起疼痛。尝试调整呼吸节奏，进行深呼吸练习，如腹式呼吸。
生气后背疼可能是多种因素共同作用的结果。如果疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。在日常生活中，要注意保持良好的心态，避免情绪过度波动，以减少此类症状的发生。
