突然感觉出不上气，可能是由多种原因引起的，如情绪激动、剧烈运动、呼吸道疾病、心脏疾病、贫血等。
1. 情绪激动：当人处于紧张、焦虑、愤怒等情绪状态时，可能会导致呼吸急促、感觉出不上气。此时应尽量放松心情，通过深呼吸、冥想等方式缓解情绪。
2. 剧烈运动：在进行高强度运动后，身体需氧量增加，可能会出现短暂的呼吸急促、出不上气的情况。一般休息后可缓解，运动时应注意适量，避免过度劳累。
3. 呼吸道疾病：如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，会导致气道狭窄或阻塞，影响呼吸。需及时就医，根据病情进行相应的治疗，如使用支气管扩张剂等。
4. 心脏疾病：如心力衰竭、心肌梗死等，会影响心脏的泵血功能，导致肺部淤血，引起呼吸困难。这种情况较为严重，应立即就医，进行针对性治疗。
5. 贫血：贫血会导致血液携氧能力下降，引起缺氧，从而出现出不上气的感觉。需要查明贫血原因，进行相应的治疗，如补充铁剂、维生素B12等。
如果经常出现出不上气的情况，建议及时就医，进行详细的检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要保持良好的生活习惯，适当运动，增强体质。
