一咬牙左边腮帮子疼，可能是由多种原因引起的，如咀嚼肌疲劳、颞下颌关节紊乱、腮腺炎、牙周炎、智齿冠周炎等。
1. 咀嚼肌疲劳：长时间咀嚼或咬硬物，导致咀嚼肌过度劳累。应避免长时间咀嚼或咬硬物，可适当热敷缓解疲劳。
2. 颞下颌关节紊乱：关节结构、功能或器质性改变。注意休息，避免张口过大，可进行局部热敷、按摩。
3. 腮腺炎：病毒感染引起腮腺炎症。需注意休息，保持口腔清洁，必要时就医进行抗病毒治疗。
4. 牙周炎：牙菌斑中的细菌侵犯牙周组织。保持良好的口腔卫生，定期进行口腔检查和洁治。
5. 智齿冠周炎：智齿萌出不全或阻生导致的炎症。注意口腔清洁，如症状严重，应及时就医进行治疗。
在日常生活中，要注意保持良好的口腔卫生，避免过度咀嚼和咬硬物。如果腮帮子疼的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
