黄精和枸杞都是常见的中药材，具有多种功效，如滋阴补肾、润肺止咳、增强免疫力、延缓衰老、调节血糖等。
1.滋阴补肾：黄精具有补肾益精的作用，可用于治疗肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。枸杞也有滋阴补肾的功效，对肝肾阴虚所致的视力减退、遗精等有一定的改善作用。
2.润肺止咳：黄精有润肺燥的功效，可用于治疗肺阴虚引起的干咳少痰、咽干口渴等。枸杞也能润肺，对于肺热咳嗽有一定的缓解作用。
3.增强免疫力：黄精和枸杞都含有多种营养成分，如多糖、氨基酸、维生素等，这些成分能够提高人体的免疫力，增强机体的抵抗力，预防疾病的发生。
4.延缓衰老：黄精和枸杞中的抗氧化物质可以清除体内的自由基，减少氧化损伤，从而延缓细胞衰老，保持身体的年轻状态。
5.调节血糖：黄精中的多糖成分对血糖有一定的调节作用，可辅助治疗糖尿病。枸杞也有一定的降血糖作用，有助于控制血糖水平。
黄精和枸杞虽然有诸多功效，但并非适用于所有人。在食用时，应根据个人体质和病情，在医生的指导下合理使用。同时，应注意适量食用，避免过量引起不适。
