当遇到事情时出现紧张、心跳加快的情况，可能是由多种原因引起的，如情绪因素、缺乏锻炼、贫血、心脏疾病、甲状腺功能亢进等。
1. 情绪因素：遇到事情时，情绪容易出现波动，如焦虑、紧张、恐惧等，这些情绪会导致交感神经兴奋，从而引起心跳加快。应学会调整心态，通过深呼吸、冥想、放松训练等方式缓解情绪。
2. 缺乏锻炼：平时运动量较少，身体的应激能力相对较弱，遇到事情时可能会出现心跳加快的情况。建议增加运动量，如慢跑、游泳、瑜伽等，提高身体的耐力和适应能力。
3. 贫血：体内血红蛋白含量不足，导致氧气输送能力下降，身体为了保证重要器官的供氧，会加快心跳。需要多吃富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等，严重时需就医治疗。
4. 心脏疾病：如心律失常、冠心病等，心脏功能异常，在受到外界刺激时容易出现心跳加快。需及时就医，进行相关检查，如心电图、心脏彩超等，根据病情进行治疗。
5. 甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，导致新陈代谢加快，心脏兴奋性增高，容易出现心跳加快的症状。应遵医嘱进行药物治疗、放射性碘治疗或手术治疗。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，避免过度劳累和精神紧张。如果这种情况频繁出现或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。
