女人吃黄精具有滋阴润肺、补脾益气、延缓衰老、增强免疫力、改善睡眠等作用。
1.滋阴润肺：黄精具有滋阴的功效，对于肺燥引起的干咳少痰、咽喉干燥等有一定的缓解作用。可以滋养肺阴，润肺止咳，使肺部保持湿润，缓解肺部的不适症状。
2.补脾益气：黄精对脾胃有很好的滋补作用。可以改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良、乏力等症状。通过补脾益气，增强脾胃的功能，促进食物的消化吸收，提高身体的营养水平。
3.延缓衰老：黄精中含有多种抗氧化物质，能够清除体内自由基，减缓细胞老化的速度。长期食用黄精可以使皮肤更加光滑细腻，减少皱纹的产生，延缓衰老的进程，保持身体的年轻状态。
4.增强免疫力：黄精可以提高身体的免疫力，增强机体对疾病的抵抗力。能够促进免疫细胞的生成和活性，增强免疫系统的功能，使身体更加健康，减少患病的风险。
5.改善睡眠：黄精具有一定的安神作用，能够缓解焦虑、紧张等情绪，改善睡眠质量。对于失眠多梦、睡眠浅等问题有一定的帮助，让女性能够拥有更好的睡眠，保持精力充沛。
虽然黄精对女性有诸多益处，但每个人的体质不同，食用黄精时应根据自身情况适量食用。如果有特殊的健康问题或正在服用其他药物，建议在医生的指导下使用。
