眼皮肿了疼可能是由多种原因引起的，如睡眠不足、用眼过度、眼部感染、过敏反应、麦粒肿等。
1. 睡眠不足：长时间熬夜或睡眠质量差，可能导致眼部血液循环不畅，引起眼皮肿疼。保持充足的睡眠，规律作息，可缓解症状。
2. 用眼过度：长时间使用电子设备或阅读，眼睛疲劳，可能引发眼皮肿疼。适当休息，避免长时间用眼，可减轻不适。
3. 眼部感染：细菌或病毒感染眼部，可导致结膜炎、角膜炎等，引起眼皮肿疼。需注意眼部卫生，使用抗感染药物治疗。
4. 过敏反应：接触过敏原，如花粉、化妆品等，可能引起眼部过敏，导致眼皮肿疼。避免接触过敏原，使用抗过敏药物。
5. 麦粒肿：睑板腺或皮脂腺感染，形成麦粒肿，表现为眼皮肿疼。可进行热敷，必要时使用抗生素治疗。
在日常生活中，要注意保持眼部卫生，避免用手揉眼睛；合理安排用眼时间，避免过度疲劳；注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果。如眼皮肿疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
