眼睛出现水波纹后头疼，可能是由多种原因引起的，如用眼过度、血压异常、颈椎病、偏头痛、脑部疾病等。
1. 用眼过度：长时间使用电子设备或阅读，导致眼睛疲劳，可能引起眼周肌肉紧张，进而出现水波纹和头疼。应注意休息，避免长时间用眼，每隔一段时间眺望远方或闭目养神。
2. 血压异常：高血压或低血压都可能影响脑部供血，导致出现水波纹和头疼。需定期测量血压，如有异常应及时就医，遵医嘱调整血压。
3. 颈椎病：颈椎病变可能压迫神经和血管，影响脑部供血和神经传导，引发上述症状。要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头，可进行适当的颈部运动。
4. 偏头痛：这是一种常见的神经血管性疾病，发作时可能伴有视觉先兆，如眼前水波纹，随后出现头疼。可在医生指导下使用药物缓解症状，同时注意避免诱发因素，如劳累、情绪波动、饮食不当等。
5. 脑部疾病：如脑供血不足、脑梗塞等，可能导致脑部功能障碍，出现水波纹和头疼。这种情况需要及时就医，进行相关检查，如头颅CT、磁共振等，以明确诊断并进行相应治疗。
如果出现眼前有水波纹然后头疼的症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，以维护身体健康。
