眼又疼又肿可能是由多种原因引起的，如用眼过度、麦粒肿、结膜炎、角膜炎、眼外伤等。
1. 用眼过度：长时间使用电子设备、阅读或写作等，导致眼睛疲劳，出现眼疼、肿的症状。应注意休息，避免长时间用眼，每隔一段时间眺望远方或闭目休息，可适当进行眼保健操。
2. 麦粒肿：眼睑腺体的急性化脓性炎症，表现为眼睑局部红肿、疼痛。早期可热敷，促进炎症消退，若形成脓肿，需切开排脓。
3. 结膜炎：感染、过敏等因素引起的结膜炎症，除眼疼、肿外，还可能有眼红、分泌物增多等症状。根据病因进行治疗，如感染性结膜炎使用抗感染药物，过敏性结膜炎使用抗过敏药物。
4. 角膜炎：多由细菌、病毒或真菌感染引起，眼部有疼痛、红肿、畏光、流泪等表现。需针对病因进行治疗，如使用抗生素、抗病毒或抗真菌药物。
5. 眼外伤：眼部受到外力撞击或擦伤，可导致眼疼、肿。应及时就医，根据损伤情况进行处理，如清洁伤口、缝合等。
在日常生活中，要注意保持眼部卫生，避免用手揉眼；合理用眼，避免长时间连续用眼；注意饮食均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物。如眼部症状持续不缓解或加重，应及时就医诊治。
