牙齿的肉肿了可能是由多种原因引起的，如牙龈发炎、智齿冠周炎、牙周脓肿、根尖周炎、食物嵌塞等。
1. 牙龈发炎：多由口腔卫生不良引起，牙菌斑、牙结石等刺激牙龈导致发炎。应保持口腔清洁，可通过正确刷牙、使用牙线等方式去除局部刺激物，严重时需就医进行洁治。
2. 智齿冠周炎：智齿萌出不全或阻生时，牙冠周围软组织发生的炎症。需注意口腔卫生，可在医生指导下使用抗菌药物，待炎症消退后，视情况拔除智齿。
3. 牙周脓肿：牙周炎发展到晚期，出现深牙周袋后的常见并发症。需进行牙周基础治疗，如有必要，还需进行切开引流。
4. 根尖周炎：多由牙髓病发展而来，细菌感染是主要原因。需进行根管治疗，以消除炎症。
5. 食物嵌塞：食物残渣嵌入牙缝间，刺激牙龈引起炎症。可通过刷牙、使用牙线等方式及时清除嵌塞的食物。
在日常生活中，要注意保持良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口，定期进行口腔检查，发现问题及时治疗。
