牙床萎缩是一种常见的口腔问题，可能由多种原因引起，如年龄增长、刷牙方式不当、牙周炎、牙齿缺失、不良修复体等。随着年龄的增长，牙龈会出现生理性退缩；不正确的刷牙方式，如用力过大或横向刷牙，可能损伤牙龈和牙周组织；牙周炎是导致牙床萎缩的主要原因之一，炎症会破坏牙周组织；牙齿缺失后，若未及时修复，邻牙会逐渐倾斜，对牙龈产生不良刺激；不良修复体如不合适的假牙，也可能压迫牙龈，导致牙床萎缩。
1. 年龄增长：随着人年龄的增加，牙龈会逐渐出现生理性退缩。这是一种自然的生理现象，难以完全避免。可以通过保持良好的口腔卫生，定期进行口腔检查，来减缓牙床萎缩的速度。
2. 刷牙方式不当：用力过大或横向刷牙，会对牙龈和牙周组织造成损伤，长期如此可能导致牙床萎缩。应采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，力度适中，避免横向用力。
3. 牙周炎：牙周炎是牙床萎缩的常见原因之一。牙周组织受到细菌感染，引发炎症，导致牙龈红肿、出血，牙槽骨吸收，进而引起牙床萎缩。需要及时进行牙周治疗，包括洁治、刮治等，控制炎症，防止病情进一步发展。
4. 牙齿缺失：牙齿缺失后，若未及时修复，邻牙会逐渐倾斜，对牙龈产生不良刺激，导致牙床萎缩。应在牙齿缺失后尽快进行修复，如种植牙、烤瓷牙等，恢复牙齿的正常功能和形态。
5. 不良修复体：不合适的假牙、烤瓷牙等修复体，可能会压迫牙龈，影响牙龈的血液循环，导致牙床萎缩。需要及时调整或更换不合适的修复体，选择合适的修复方案。
为了预防牙床萎缩，平时应注意保持口腔清洁，每天早晚刷牙，饭后漱口；使用牙线、牙缝刷等辅助清洁工具；避免吸烟，因为吸烟会加重牙周炎的症状；定期进行口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病。
