牙齿没坏但疼，可能是由多种原因引起的，如牙龈发炎、智齿生长、牙隐裂、牙齿敏感、牙周炎等。
1. 牙龈发炎：牙龈发炎可能是由于口腔卫生不良，牙菌斑、牙结石堆积刺激牙龈导致。应保持口腔清洁，可通过洗牙去除牙结石，使用抗菌漱口液缓解炎症。
2. 智齿生长：智齿在萌出过程中，可能会引起周围牙龈组织的肿痛。若智齿位置不正或反复发炎，可能需要拔除。注意口腔卫生，可在医生指导下使用消炎止痛药。
3. 牙隐裂：牙齿表面的细小裂纹不易被发现，但在咬东西时会引起疼痛。避免咬硬物，根据隐裂的程度，可能需要进行补牙、根管治疗或牙冠修复。
4. 牙齿敏感：牙齿受到冷热酸甜等刺激时会出现疼痛。可使用脱敏牙膏，减少刺激性食物的摄入，必要时进行脱敏治疗。
5. 牙周炎：牙周炎会导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收，牙齿松动，进而引起疼痛。需要进行牙周治疗，包括洁治、刮治等，控制炎症发展。
在日常生活中，要注意保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线等清洁工具。定期进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题。如果牙齿疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
