牙龈变黑可能由多种原因引起，如吸烟、重金属沉积、口腔卫生不良、牙周炎、某些药物影响等。
1. 吸烟：长期吸烟会导致牙龈色素沉着，使牙龈变黑。减少吸烟或戒烟，并保持良好的口腔卫生，有助于改善牙龈颜色。
2. 重金属沉积：如果长期接触某些重金属，如铅、汞等，可能会导致重金属在牙龈沉积，引起牙龈变黑。避免接触重金属，如有必要，可进行相应的治疗以排出体内重金属。
3. 口腔卫生不良：不注意口腔清洁，牙菌斑和牙结石堆积，可能会影响牙龈健康，导致牙龈变黑。养成良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，可有效改善牙龈状况。
4. 牙周炎：牙周炎会导致牙龈发炎、出血，长期发展可能会使牙龈变黑。及时治疗牙周炎，包括洁治、刮治等，可缓解症状。
5. 某些药物影响：部分药物可能会引起牙龈色素沉着，导致牙龈变黑。如抗癫痫药物苯妥英钠等。在医生的指导下调整药物或采取其他措施，可减轻牙龈变黑的情况。
在日常生活中，要注意保持良好的口腔卫生，每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，定期进行口腔检查。如果发现牙龈变黑或出现其他异常情况，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。
