牙龈破皮可能由多种原因引起，如刷牙方式不当、缺乏维生素、牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡等。
1. 刷牙方式不当：刷牙时用力过大或使用硬毛牙刷，可能损伤牙龈导致破皮。应选择软毛牙刷，采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，避免过度用力。
2. 缺乏维生素：体内维生素 C、B 族等缺乏，容易导致牙龈脆弱，出现破皮。可通过多吃新鲜蔬菜、水果，如橙子、猕猴桃、菠菜等补充维生素。
3. 牙龈炎：牙菌斑、牙结石等刺激牙龈，引发炎症，导致牙龈破皮。需保持口腔清洁，定期洗牙，清除牙菌斑和牙结石。
4. 牙周炎：牙周组织受到感染，炎症扩散到牙龈，引起牙龈破皮。治疗包括牙周基础治疗，如洁治、刮治等，严重时可能需要手术治疗。
5. 口腔溃疡：当口腔溃疡发生在牙龈部位时，也会表现为牙龈破皮。可使用口腔溃疡贴或含片，同时注意口腔卫生，避免食用辛辣刺激性食物。
在日常生活中，要注意保持口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口。定期进行口腔检查，发现问题及时治疗。
