牙龈长脓包可能是由多种原因引起的，如牙周脓肿、根尖周脓肿、智齿冠周炎、牙龈损伤感染、全身抵抗力下降等。
1. 牙周脓肿：多由牙周炎发展而来，牙菌斑中的细菌侵犯牙周组织，导致牙周袋形成和牙槽骨吸收，当脓液不能及时排出时，就会形成脓肿。治疗需进行牙周基础治疗，如洁治、刮治等，必要时切开引流。
2. 根尖周脓肿：多由牙髓病发展而来，细菌通过根尖孔侵入根尖周组织，引起炎症反应，当炎症渗出物积聚到一定程度时，就会形成脓肿。治疗通常需要进行根管治疗，以清除根管内的感染物质。
3. 智齿冠周炎：智齿萌出不全或阻生时，牙冠周围的软组织发生炎症，若炎症未得到及时控制，可形成脓肿。局部冲洗上药，如用生理盐水和过氧化氢溶液交替冲洗，待炎症消退后，视情况拔除智齿。
4. 牙龈损伤感染：牙龈受到损伤，如刷牙不当、食物划伤等，细菌侵入伤口，引发感染，形成脓包。保持口腔清洁，避免刺激伤口，局部可使用抗菌药物。
5. 全身抵抗力下降：当身体抵抗力下降时，如过度疲劳、营养不良等，口腔内的细菌容易繁殖，引发牙龈炎症和脓肿。注意休息，加强营养，提高身体抵抗力。
在日常生活中，要注意保持口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线等清洁工具。定期进行口腔检查，及时发现和治疗口腔疾病。如果牙龈长脓包的情况持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。
