咽喉刚好两天又痛了，可能是由于多种原因引起的，如过度用嗓、饮食不当、细菌或病毒感染、环境因素刺激、原有疾病未完全康复等。
1. 过度用嗓：长时间大声说话、唱歌等，导致咽喉部肌肉疲劳和声带受损。应注意休息，避免过度用嗓，多喝水保持咽喉湿润。
2. 饮食不当：食用辛辣、油腻、刺激性食物或过冷、过热的食物，对咽喉部产生刺激。需调整饮食，以清淡、易消化的食物为主，避免刺激性食物。
3. 细菌或病毒感染：如感冒、咽喉炎等，病原体侵袭咽喉部引起炎症。可根据病情使用相应的抗感染药物，如抗生素或抗病毒药物。
4. 环境因素刺激：空气干燥、空气污染、粉尘等，刺激咽喉部黏膜。保持室内空气湿润，清洁，避免接触有害环境。
5. 原有疾病未完全康复：之前的咽喉疾病尚未彻底治愈，病情容易反复。继续按照医生的建议进行治疗，确保疾病完全康复。
在日常生活中，要注意保护咽喉部，养成良好的生活习惯。如多喝水，保持口腔清洁，避免吸烟和饮酒，加强锻炼，提高身体免疫力等。如果咽喉疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。
