胸部碰到就痛，可能是由于多种原因引起的，如生理期前的激素变化、内衣不合适、乳腺增生、乳腺炎、胸部外伤等。
1. 生理期前的激素变化：女性在生理期前，体内激素水平发生变化，可能会导致胸部胀痛。这种情况通常在生理期结束后会自行缓解。一般无需特殊处理，可通过热敷等方式缓解不适。
2. 内衣不合适：穿着过紧或不合适的内衣，可能会对胸部造成压迫，引起疼痛。选择合适尺码、舒适的内衣可改善这种情况。
3. 乳腺增生：内分泌紊乱等因素可能导致乳腺增生，引起胸部疼痛，常伴有肿块。保持良好的生活习惯，如规律作息、减少压力等，有助于缓解症状。若症状严重，需就医治疗。
4. 乳腺炎：多发生在哺乳期妇女，由于乳汁淤积、细菌感染等原因引起。需及时排空乳汁，保持乳头清洁，如症状严重，应使用抗生素治疗。
5. 胸部外伤：胸部受到撞击等外伤时，会引起疼痛。根据受伤情况进行相应处理，如冷敷、休息等，若疼痛严重或伴有其他症状，应及时就医。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，选择合适的内衣，避免胸部受到外伤。如果胸部疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
