胸部一摸就痛，可能是由多种原因引起的，如生理期前的激素变化、内衣不合适、乳腺增生、乳腺炎、胸部外伤等。
1. 生理期前的激素变化：在生理期前，女性体内的激素水平会发生变化，可能导致胸部胀痛。这种情况通常在生理期结束后会自行缓解。一般无需特殊处理，可通过热敷等方式缓解不适。
2. 内衣不合适：过紧或不合适的内衣可能会对胸部造成压迫，引起疼痛。选择合适尺码、材质舒适的内衣，有助于减轻这种疼痛。
3. 乳腺增生：内分泌紊乱等因素可能导致乳腺增生，引起胸部疼痛，常伴有肿块。保持良好的生活习惯，如规律作息、减少咖啡因摄入等，有助于缓解症状。若症状严重，需就医治疗。
4. 乳腺炎：多发生在哺乳期妇女，由乳汁淤积、细菌感染等引起，表现为胸部红肿、疼痛。及时排空乳汁，保持乳头清洁，如症状严重，需使用抗生素治疗。
5. 胸部外伤：胸部受到撞击或挤压等外伤，可导致胸部疼痛。根据外伤的严重程度，进行相应的处理，如休息、冷敷等。若疼痛持续或加重，应及时就医。
如果胸部疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，如乳头溢液、皮肤改变等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，选择合适的内衣，避免胸部受到外伤。
