胸口发闷呼吸困难可能是由多种原因引起的，如环境因素、情绪因素、呼吸系统问题、心血管问题、贫血等。
1. 环境因素：长时间处于封闭、空气不流通的环境中，可能导致缺氧，引起胸口发闷、呼吸困难。应及时到通风良好的地方，呼吸新鲜空气。
2. 情绪因素：紧张、焦虑、压力过大等情绪问题，可能引发身体的应激反应，出现胸口发闷、呼吸困难的症状。可通过放松训练，如深呼吸、冥想等缓解情绪。
3. 呼吸系统问题：如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，会影响呼吸功能，导致胸口发闷、呼吸困难。需要根据具体病情进行治疗，如使用支气管扩张剂等药物。
4. 心血管问题：心肌缺血、心律失常等心血管疾病，可能影响心脏供血和功能，引起上述症状。需进行相关检查，如心电图、心脏超声等，以明确诊断，并根据病情进行治疗，如使用改善心肌供血的药物等。
5. 贫血：血红蛋白不足，导致氧气运输能力下降，也可能出现胸口发闷、呼吸困难的情况。应查明贫血原因，如缺铁性贫血需补充铁剂，巨幼细胞贫血需补充叶酸和维生素 B₁₂ 等。
如果出现胸口发闷呼吸困难的症状，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要保持良好的生活习惯，如适当运动、合理饮食、保持心情舒畅等，有助于维持身体健康。
