胸口一动就疼得厉害，可能是由多种原因引起的，如肌肉拉伤、胸膜炎、肋软骨炎、心绞痛、胃食管反流病等。
1. 肌肉拉伤：过度运动或突然用力可能导致胸部肌肉拉伤，引起胸口疼痛。休息、避免剧烈运动、热敷可缓解症状。
2. 胸膜炎：胸膜炎是胸膜的炎症，可导致胸口疼痛，深呼吸或咳嗽时加重。治疗包括抗感染、止痛等。
3. 肋软骨炎：肋软骨炎是肋软骨的非特异性炎症，表现为胸口疼痛，按压时疼痛明显。可通过休息、热敷、服用非甾体抗炎药缓解。
4. 心绞痛：心脏供血不足可引起心绞痛，表现为胸口压榨性疼痛，可伴有呼吸困难等。需要及时就医，进行相关检查和治疗，如服用硝酸酯类药物等。
5. 胃食管反流病：胃酸反流刺激食管可导致胸口疼痛，常伴有烧心、反酸等症状。注意饮食，避免辛辣、油腻食物，睡觉时抬高床头，可服用抑酸药和促胃肠动力药。
如果胸口疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和剧烈运动，合理饮食，保持心情舒畅。
